Tiefgreifend, individuell, persönlich begleitet: die ayurvedische Reinigungstherapie als ambulante Kur in meiner Praxis.
Im Ayurveda gilt die Erhaltung der Gesundheit als höchstes Ziel. Ernährung, Lebensweise und regelmäßige innere Reinigung spielen dabei eine zentrale Rolle. Doch trotz bewusster Lebensführung sind wir täglich Belastungen ausgesetzt, etwa durch Stress, Umweltfaktoren, Ernährung oder innere Anspannung. Diese können sich im Körper ansammeln und das natürliche Gleichgewicht stören.
Die Panchakarma-Kur ist die klassische ayurvedische Reinigungstherapie. Sie dient dazu, Stoffwechselrückstände zu lösen, den Organismus zu entlasten und neue Vitalität aufzubauen. Ziel ist es, Körper, Geist und Nervensystem wieder in Balance zu bringen.
Keine zwei Kuren sind gleich. Jede beginnt mit einem persönlichen Gespräch, um Ihre individuellen Bedürfnisse und Erwartungen zu klären.
Ein 15-minütiges telefonisches Kur-Vorgespräch ist für Sie kostenlos. Gespräch anfragen →
Ihre individuelle Kur ambulant in Hamburg. Keine Reise, kein Klinikbetrieb. Sie kommen zu den Behandlungen in die Praxis, der Rest des Tages gehört Ihnen.
Die Basis bilden klassische ayurvedische Behandlungen, die individuell auf Sie abgestimmt werden.
Je nach Bedarf kommen ergänzende Anwendungen dazu.
In dieser Phase wird der Körper auf die Ausleitung vorbereitet, indem verschiedene Methoden angewendet werden, um die Toxine (Ama) im Körper zu mobilisieren und die Doshas (Vata, Pitta, Kapha) ins Gleichgewicht zu bringen. Die Länge dieser Phase ist je nach Gesundheitszustand sehr individuell. In der Regel beginnen wir mit einer 3–7 tägigen Ernährungsumstellung. Anschließend folgt die innere Ölung mit Ghee, um Stoffwechselrückstände im Gewebe zu lösen. Über mehrere Tage (meistens 3) wird eine individuell angepasste Menge eingenommen, begleitet von einer leichten, fettfreien Ernährung. Ergänzt wird dieser Prozess durch meine EnergieBalance Massage.
Panchakarma bedeutet wörtlich fünf Handlungen. Gemeint sind damit die fünf klassischen Ausleitungsverfahren des Ayurveda: Vamana (therapeutisches Erbrechen), Virechana (Abführen), Shodhana Basti (ausleitende Einläufe), Nasya (Nasenbehandlungen) und Rakta Mokshana (Aderlass). Aus rechtlichen Gründen biete ich Vamana und Rakta Mokshana in meiner Praxis nicht an.
Die Ausleitungsphase beginnt mit dem Abführtag (Virechana), der zu Hause durchgeführt wird. Alle weiteren Behandlungen finden in der Praxis statt. Die Basis bilden ayurvedische Ölmassagen und Einläufe (Basti). Ergänzt je nach Bedarf und Budget durch Stirngüsse (Shirodhara), Peeling (Udvarthana), Dampfbad (Svedana), Augenbehandlungen (Netra Tarpana), Nasenbehandlungen (Nasya) und energetische Körperarbeit.
Die Nachbehandlungsphase findet wieder zu Hause statt. Für ca. eine Woche wird die Kurernährung beibehalten, ggf. ergänzt durch Kräuterpräparate und Tees. Weitere Behandlungen werden individuell geplant, um den Erfolg der Kur nachhaltig zu festigen.
Je nach Zeit, Bedarf und gewünschter Intensität stehen unterschiedliche Programme zur Verfügung. Die Wahl treffen wir gemeinsam im Beratungsgespräch.
Sanfte Reinigung, erster Einstieg
Eine sanfte Reinigungskur mit vorbereitenden Behandlungen, ausgewählten Massagen und Ausleitung. Geeignet zur Entlastung des Stoffwechsels und zur Regeneration.
Komplettes Programm, drei Hauptbehandlungstage
Komplette Panchakarma Kur bei limitiertem Zeitbudget. Längere Massagezeiten und Anwendungen zur Regulierung des Nervensystems.
Tiefere Reinigung, längere Begleitung
Eine vertiefte Panchakarma-Kur mit mehr Behandlungstagen, intensiverer Ausleitung und zusätzlichen Anwendungen. Empfohlen bei stärkeren Belastungen oder dem Wunsch nach tiefgreifender Regeneration.
Dieses besondere Kurprogramm verbindet die klassische Panchakarma-Kur mit transformierender Körperarbeit. Für Menschen, die neben körperlicher Reinigung auch intensivere innere Klärung, Neuorientierung und tiefgehende Regeneration wünschen.
Termin anfragen →Ein kurzer Anruf oder eine Mail genügt. Ich melde mich zeitnah zurück und wir finden einen Termin, der passt.
